Friday, May 4, 2018

Bahaya akibat langsung tidur setelah makan


Bagi kamu yang punya kebiasan buruk habis makan langsung tidur sebaiknya mualai saat ini kebiasan kamu di tingalkan ternyata habis makan langsung tidur itu tidak baik untuk kesahtan kamu nah berikut ini ada beberapa resiko yang akan kamu alamai ketika habis makan langsung tidur.

Rasa panas di dada
Saat tubuh tidur dan beristirahat, sebenarnya sistem pencernaan justru akan bekerja lebih keras. Langsung tidur sesudah makan bisa meningkatkan kadar asam lambung dan memicu sakit maag. Terkadang bisa juga menimbulkan rasa panas pada perut, dada, dan tenggorokan.

Berat badan naik
Makan larut malam sebelum tidur berbahaya karena membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jadi kalau kelaparan saat terbangun tengah malam, camilan sehat seperti buah dan salad lebih disarankan untuk dikonsumsi daripada makanan seperti kue-kue, pizza, mie, atau nasi sekali pun.

Tenggorokan terbakar
Terjadinya refluks asam. Gastroesophageal reflux diseases (GERD) atau refluks asam adalah tidak menutupnya katup antara perut dan kerongkongan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk menjalar ke tenggorokan dan menyebabkan sensasi tenggorokan terbakar.

Serangan stroke
Hasil sebuah penelitian yang dilakukan University of Ioannina, Yunani, menemukan bahwa perilaku segera tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko kita mengalami serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 responden orang sehat menemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.
Ada dua teori yang bisa menjelaskan hasil penelitian ini. Pertama, refluks asam yang terjadi bila kita segera tidur setelah makan mungkin meningkatkan terjadinya apnea tidur atau nafas terhenti selama tidur yang bisa menyebabkan serangan stroke.
Teori kedua mengemukakan, stroke bisa terjadi disebabkan oleh kerasnya kerja sistem pencernaan kita yang berdampak pada meningkatnya tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol yang nantinya bisa memicu terjadinya stroke.
Kapan sebaiknya kita bisa tidur setelah makan? Yang terbaik adalah minimal 2 jam sesudahnya.


sumber :
palingseru.com

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Bahaya akibat langsung tidur setelah makan

  • Dasar Teori dan Manfaat Stimulasi Pijat BayiTouch adalah sentuhan alamiah pada bayi yang dapat berupa tindakan mengusap, mengurut atau memijat. Jika tindakan ini dilakukan secara teratur, maka sentuhan ini dapat m ...
  • Bau Mulut (Halitosis) dan Cara PenanganannyaPengertian Bau Mulut (Halitosis)Menurut istilah kedokteran Bau Mulut adalah “fetor ex ore”, dalam bahasa Indonesia dan dalambahasa Inggris dikenal sebagai ...
  • Mengenali tanda gejala Stroke sejak diniMembaca artikel di bawah ini di salah satu FP Facebook tidak ada salahnya saya turut mensharekan di blog ini. Dan setelah pembaca membacanya sangat disarankan untuk turu ...
  • Buah pisang pelangsing alamiBuah pisang BananaJika ada jenis makanan yang nilai kalori dan kadar lemaknya rendah tetapi kandungan serat dan vitaminnya tinggi, tentu hal ini sangat ideal dijadi ...
  • 18 FAKTA MANFAAT TELUR PUYUHTelur PuyuhSetelah menonton suatu acara masak-memasak di salah satu stasiun TV rasanya penasaran karena hostnya yang kebetulan masih anak-anak itu mengatakan bahwa salah ...

0 comments:

Post a Comment